|
Viajar es uno de los mayores placeres de la vida y si lo hace con el equipaje adecuado, puede resultarle más placentera esta afición; por ello es importante no sobrecargar las maletas o mochilas y no olvidar llevar lo más necesario... |
| PEQUEÑOS VIAJES O CAMINATAS |
SALUD
- Informa si te encuentras bajo recomendaciones médicas específicas
- Aplícate Bloqueador solar, No olvide detrás de las orejas
- Lleva mínimo un litro de agua. No lleves gaseosas
ATUENDO
- Ropa deportiva cómoda, nunca jeans
- Chaqueta o capa impermeable
- Un gorro o visera
- Zapatos cómodos y de buen labrado. Ojalá botas que cubran el tobillo
- Llevar muda de cambio completa: camiseta, pantalon, zapatos, y medias en una bolsa plástica
ALIMENTACION
- Lleva alimentos livianos, fáciles de cargar y que no produzcan basura
- Lleva alimentos energéticos como bocadillo, chocolatinas, maní, o panelitas
EQUIPO
- Lleva todo en un morral pequeño de dos tirantas y empacado en bolsas plásticas
- Lleva bolsas adicionales.
- Para las salidas largas consulta además las siguientes recomendaciones
|
|
| CAMPAMENTOS |
SALUD
- Vacúnate contra la fiebre amarilla y tétanos con ocho días de anticipación.
- Toma Tiamina (Complejo B) con ocho días de anticipación, evita las molestias por los mosquitos.
- Lleva objetos de aseo (cepillo, jabón, crema dental, toalla pequeña, papel higiénico).
- Informa si te encuentras bajo las recomendaciones médicas específicas.
- Aplícate Bloqueador solar, No olvide detrás de las orejas.
- Lleva mínimo un litro de agua. No lleves gaseosas.
ATUENDO
- Siempre debes llevar:
- Ropa deportiva cómoda, nunca jeans.
- Chaqueta o capa impermeable.
- Un gorro o visera.
- Zapatos cómodos y de buen labrado. Ojalá botas que cubran el tobillo.
- Sandalias deportivas o zapatos cómodos para el campamento.
- Llevar muda de cambio completa: camiseta, pantalon, zapatos y medias de repuesto en una bolsa plástica.
ALIMENTACION
- Antes de comprar elabora un menú diario. Incrementa los alimentos ligeros para consumir mientras caminas.
- Lleva alguna alimentación adicional para ser utilizada en caso de emergencia.
- No lleve comida en exceso.
- Carbohidratos (Pan, pastas de rápida cocción).
- Proteínas (jamón, queso, atún , salchichas).
- Raciones de Campaña.
- Calorías (bocadillos, chocolates, maní, granola, frutas, leche condensada).
- Se puede llevar comidas preparadas, como arroz blanco para mezclar, emparedados o ensaladas.
EQUIPO
- Morral grande (60 a 90 litros).
- Morral pequeño para caminatas por el sector(20 litros).
- Saco de dormir sleeping.
- Aislante térmico.
- Plástico de protección.
- Fósforos o encendedor.
- Linterna con pilas de repuesto.
UTENCILIOS
- Cantimplora o envases plásticos (1 o 2 litros) para trasladar agua.
- Un envase plástico para mezclas.
PARA CLIMA CALIDO
- Mosquitero.
- Repelente de Insectos.
- Recipientes para cargar agua.
PARA CLIMA FRIO
- 1 par de guante de lana o impermeables.
- 1 gorro.
|
|
| ALTA MONTAÑA |
- Gafas con filtro UV.
- Piolet.
- Arnés.
- Cordinos.
- Crampones.
- Polainas.
|
|
Fuente: Agencia Viajes Clorofila Ecoturismo
|
|
